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7道家常素炒菜的做法,简单美味营养足,一周不重样,

2020-09-07 07:32   编辑:admin   人气: 次   评论(

【黑木耳炒山药】

9月,天气逐渐转凉,秋天来了,秋高气爽也让人的胃口变好,很多人都忙着开始贴秋膘了,不过这一习俗也让秋天变成了一个容易长肉的季节,因此别急着秋膘, 也要多吃些蔬菜,清爽少油腻,还清肠降燥,比大鱼大肉还抢手。 推荐7道家常快炒菜的做法,简单美味营养足,一周不重样,家人都点赞,你也试试吧。

制作:先将黑木耳用冷水泡软, 烧锅水,加入少许盐, 将木耳放进锅中焯一分钟,再放入山药片进去焯一下,再加入1把青豆进去焯煮, 煮上2分钟后捞出备用;热锅凉油, 放入葱姜蒜末进锅中爆香,加入焯好的山药,黑木耳和青豆进去翻炒几下,加入适量的盐调味即可。

【韭黄炒杏鲍菇】

原料: 山药 黑木耳 青豆 油盐

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